Nicht unbedingt. Viele meiner Coachees lernen es zunächst als Werkzeug kennen, aber du bekommst auch strukturierte Ernährungspläne oder Vorgaben, die ohne Tracking funktionieren – ganz so, wie es zu dir passt.

Für alle Frauen, die sich in ihrem Körper wieder richtig wohlfühlen wollen – egal ob du Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach wieder Energie und Struktur im Alltag spüren willst. Du brauchst keine Vorerfahrung – ich passe alles individuell an dich an.

Nach einem persönlichen Gespräch starten wir mit einer Analyse deiner Ausgangslage. Du bekommst dann einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, wöchentliche Check-ins mit mir und die Möglichkeit, dich jederzeit per WhatsApp zu melden.

Nein. Du kannst dein Training zu Hause mit Gewichten oder Bändern machen – oder im Gym trainieren. Ich passe den Plan an deine Möglichkeiten an.

Die Mindestdauer beträgt in der Regel 3 Monate, weil echte Veränderung Zeit braucht. Danach kannst du flexibel verlängern – viele bleiben langfristig dabei, weil sie sich endlich verstanden und motiviert fühlen.

Die Preise sind individuell, je nachdem, wie intensiv du betreut werden möchtest. Schreib mir gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch – dort klären wir alles persönlich.

In manchen Fällen ist eine Bezuschussung möglich – wir klären das gern gemeinsam mit meinem Förderpartner.

Unbedingt! Gerade dann ist es wichtig, dass dein Plan individuell auf dich abgestimmt ist. Sag mir einfach Bescheid, was du brauchst – ich kümmere mich darum.